เคล็ดลับ 7 อันดับแรกเพื่อป้องกันโรคไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ ks kurve


เกือบสองพันล้านคนเป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่ทุกปีในสหรัฐอเมริกาเพียงแห่งเดียว ks kurve โรคไข้หวัดเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่แพร่หลายมากที่สุดทั่วโลก อย่างไรก็ตามการเป็นหวัดอาจเป็นเรื่องยากที่จะทนได้โดยมีอาการต่างๆเช่นน้ำมูกไหลน้ำตาไหลและศีรษะไปทั่ว เมื่อเกิดอาการไม่พึงประสงค์เหล่านี้คนส่วนใหญ่ต้องการการรักษา โชคดีที่มีผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมมากมายเพื่อช่วยแก้ไขปัญหานี้

  1. ใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันไวรัสเฉพาะที่ที่มีประสิทธิภาพ ks kurve

แม้ว่ายาที่ต้องสั่งโดยแพทย์จะมีประสิทธิภาพ kurve แต่สามารถรับประทานได้เพียงครั้งเดียวและอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้ ในบางกรณีผู้ที่ใช้ยาต้านไวรัสเฉพาะที่สำหรับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่จะประสบกับเหตุการณ์ที่รุนแรงพอ ๆ กับการพัฒนาในบางครั้งหลังจากรับประทานครั้งเดียว

ยาต้านไวรัสเหล่านี้เรียกว่าวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ks kurve วัคซีนไข้หวัดใหญ่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด 2 ชนิดมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการป้องกันโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ วัคซีนชนิดหนึ่งเรียกว่าวัคซีนไข้หวัดใหญ่สำหรับผู้ใหญ่และอีกชนิดหนึ่งเรียกว่าวัคซีนไข้หวัดใหญ่สำหรับเด็ก แม้ว่าวัคซีนไข้หวัดใหญ่สำหรับเด็กจะได้รับการศึกษามากที่สุด แต่วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่สำหรับผู้ใหญ่นั้นครอบคลุมมากกว่า

  1. ใช้ยาที่สามารถบรรเทาอาการคัดจมูกและไซนัส

แม้ว่าจะมียาหลายชนิดที่ช่วยขจัดน้ำมูกส่วนเกินออกจากทางเดินจมูกได้ แต่หลายตัวก็อาจทำให้เกิดการคั่งได้เช่นกัน ผู้ที่มีน้ำมูกมากเกินไปในจมูกและรูจมูกมักสามารถใช้ยาลดอาการคัดจมูกได้โดยไม่ส่งผลเสียใด ๆ นี่เป็นข้อดีอย่างยิ่งที่จะสามารถใช้ยาในลักษณะนั้นได้

ยาที่ดีที่สุดในการลดน้ำมูกส่วนเกินในทางเดินจมูกเรียกว่ายาลดอาการคัดจมูกเฉพาะที่ โดยทั่วไปมีจำหน่ายทั้งแบบมีใบสั่งยาและที่เคาน์เตอร์ นอกจากนี้ยังสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องใช้ใบสั่งยา ยาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเรียกว่า pseudoephedrine

  1. พักผ่อนให้เพียงพอ

ในขณะที่การออกกำลังกายและพักผ่อนอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญอย่างแท้จริง แต่หลาย ๆ คนยังคงอยู่กับที่ดูทีวีและรับประทานอาหารที่พวกเขาไม่ชอบ กิจกรรมทั้งหมดนี้สามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันที่อักเสบอยู่แล้วรุนแรงขึ้นทำให้อาการหวัดหรือไข้หวัดใหญ่แย่ลง เวลาพักผ่อนที่ชอบที่สุดคือตอนหัวค่ำดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องลดการสัมผัสกับแสงและสภาพแวดล้อมในร่มให้น้อยที่สุด

เมื่อคุณออกไปข้างนอกควรใช้เวลาอยู่ในบ้านให้มากที่สุด แสงภายนอกเพียงไม่กี่นาทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งแสงธรรมชาติที่ปล่อยออกมาจากแผ่นอัลตราไวโอเลตก็เพียงพอที่จะบรรเทาอาการอักเสบของหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ได้

ks kurve แม้ว่าสิ่งสำคัญคือต้องตื่นตัวและพักผ่อนเมื่อป่วย แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ส่งผลกระทบต่ออาการหนาวสั่น การหนาวสั่นของร่างกายมีผลทำลายระบบภูมิคุ้มกัน เมื่อร่างกายของคุณถูกแช่แข็งจะไม่เกิดขึ้นมากนัก เมื่อร่างกายทั้งหมดถูกแช่แข็งพื้นผิวจะหนาวสั่นและนั่นแหล่ะ ร่างกายทั้งหมดถูกตรึงอย่างสมบูรณ์ สิ่งนี้ทำให้ร่างกายขาดวิธีการต่อสู้กับการติดเชื้อหวัดไข้หวัดใหญ่หรือสิ่งอื่นใด เมื่อคนถูกแช่แข็งร่างกายจะหนาวสั่นและอ่อนแอ kurve นั่นเป็นช่วงเวลาที่ดีในการพักผ่อนให้เพียงพอและดื่มน้ำมาก ๆ

  1. ล้างมืออย่างตรงไปตรงมา

กุญแจสำคัญในการป้องกันคือล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ การล้างมือเป็นการกระทำที่แทบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะทำที่บ้านหรือในที่ทำงาน มันจะยากยิ่งกว่าเมื่อคุณเดินทางและทำงานกะทันหันในไดอารี่การเดินทางของคุณ

ล้างมือให้สะอาดและบ่อยครั้ง นั่นเป็นวิธีที่ดีและมีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรคที่น่ารังเกียจ แม้ว่าจะเป็นความจริงที่ว่าสบู่และน้ำมาตรฐานจะได้ผล kurve แต่ก็เป็นการกระทำที่เรียบง่ายในอุดมคติ และคนจำนวนมากมักไม่ล้างมือระหว่างการเดินทาง การล้างมือให้สะอาดเป็นสิ่งสำคัญ

  1. คงความชุ่มชื้น

อากาศแห้งโดยเฉพาะละอองเรณูขนาดเล็กที่แขวนอยู่ในนั้นไม่เหมาะสำหรับการดำรงชีวิตอย่างแน่นอน ks kurve แม้ว่าจะเป็นหน้าที่ของคุณที่จะต้องทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าอากาศที่คุณหายใจรอบ ๆ ตัวคุณนั้นปลอดโปร่งมากที่สุด แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแน่ใจว่าคุณดื่มน้ำมาก ๆ น้ำเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการเคลื่อนย้ายได้อย่างง่ายดาย ไม่มีความรู้สึกคับแคบโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณสามารถเล็งค็อกเทลของคุณด้วยไวน์ดีๆสักแก้ว

และเหนือสิ่งอื่นใดสิ่งสำคัญที่ต้องจำคืออย่ากลัวที่จะพูดว่า “ไม่”